tisdag 4 november 2014

torsdag 30 oktober 2014

Att älska någon med ADHD



Idag hittade jag en text som jag tycker stämmer mycket bra 
Du som lever tillsammans med någon med diagnosen ADHD tar er tid & snälla läs den. 






Det är fakta att en person med ADHD/ADD är svår att älska. Du vet aldrig vad du ska säga. Det är som att vandra omkring på ett minfält. Du smyger omkring, osäker på vilket steg (eller ord) som kommer vara den som sätter igång en explosion av känslor. Det är något du försöker undvika.

Människor som har ADHD/ADD är lidande. Livet är mycket svårare för dom än en "vanlig" person. 
Allting är mycket intensivare förstorat. Deras genialiska hjärnor är ständigt på högvarv, skapar, ritar, tänker och vilar aldrig. Tänk hur det skulle kännas att ha en karusell i ditt huvud som aldrig slutar snurra.

Allt från känslomässiga utbrott till extrema motsatser; ADHD/ADD visar på många beteenden som kan förstöra en relation. ADHD/ADD är ett mystiskt tillstånd som består av motsatser och extrema svängar. Till exempel, när det kommer till koncentration så kan inte personer med ADHD/ADD koncentrera sig när dom är emotionella eller när deras tankar är distraherade. Men, när dom är intresserade i ett speciellt ämne så blir dom insatta så djupt att det är svårt att dra upp dom igen. Att starta ett projekt är en utmaning, men att stoppa det är ännu svårare.

Äkta kärlek ovillkorlig, men ADHD/ADD sätter dig i situationer som testar dina gränser för kärlek. Det spelar ingen roll om det är ditt barn, pojkvän, flickvän, make/maka eller fästmö/fästman, ADHD/ADD testar varenda relation. Det bästa sättet för att skapa fred i båda era liv är att lära er ett nytt synsätt på att hantera den emotionella berg-och-dalbanan som ADHD/ADD skapar varje dag.

Att förstå hur en person med ADHD/ADD känner kommer hjälpa dig att bli mer tålmodig, tolerant, ge mer medkänsla och vara mer kärleksfull. Era förhållanden kommer bli mer trivsam och fridfull. 
Det här är vad som händer i huvudet på en person med ADHD/ADD.

1. Dom har en hjärna som går på högvarv.
ADHD/ADD-hjärnan stannar inte. Det finns ingen av/på-knapp. Det finns inga bromsar. Det är en börda som du måste lära dig hantera.

2. Dom lyssnar men tar inte vad som sägs.
En person med ADHD/ADD kommer att titta på dig, höra vad du säger och se dina läppar röra på sig. Men efter de fem första orden har deras tankar redan flugit iväg. Dom kan fortfarande höra dig prata, men deras tankar är uppe bland molnen. Istället tänker dom nu på hur dina läppar rör sig eller hur din frisyr ser rufsig ut.

3. Dom har svårt att göra klart en uppgift.
Istället för att hålla fokus på vad som är framför dom så kommer personer med ADHD/ADD istället titta på färgerna i tavlan som hänger på väggen. Det är som att vandra omkring i en labyrint, dom börjar gå åt ett håll men fortsätter hela tiden ändra riktning för att hitta vägen ut.

4. Dom får lätt ångest.
Eftersom dom är djupa tänkare är dom extra känsliga för vad som än händer omkring dom. Att vara i en lyhörd restaurang kan låta som att du står längst framme vid scenen på en Metallica-konsert. En liten ledsam nyhet kan skicka iväg dom i raketfart mot "Jorden kommer gå under"-tänket.

5. Dom kan inte koncentrera sig när dom är känslosamma. 
Om det är något oroligt som händer, eller om dom är upprörda kan inte en person med ADHD/ADD tänka på någonting annat. Det här försvårar koncentrationen på jobbet, i konversationen och sociala situationer till det omöjliga.

6. Dom kan koncentrera sig för djupt.
När dörrarna till hjärnan öppnar sig dyker personen med ADHD/ADD in alldeles för snabbt och alldeles för djupt in i det stora havet.

7. Dom har svårt att pausa/avsluta en uppgift när dom är i sin koncentrations-bubbla.
Och under vattnet stannar dom i flera timmar. Inte ens när syret tar slut kommer dom upp om dom njuter av utsikten. 

8. Dom kan inte styra sina känslor.
För en person med ADHD/ADD så flyger deras känslor ute i det fria, långt bortom gränser och dom kan inte tämjas. Taggtrådarna som är virade runt deras geniala hjärnor gör att tankar och känslor är svåra att hantera. Dom behöver extra tid för att få igång systemet och få det att fungera ordentligt.

9. Deras intensiva känsloutbrott är svåra att reglera. 
Eftersom dom är impulsiva och säger precis vad dom tänker händer det ofta att dom säger saker dom ångrar senare. Det är nästan omöjligt för dom att redigera orden innan dom kommer ut.

10. Dom har socialfobi.
Att känna sig obekväm för man är vetandes om att man inte är som alla andra gör att personer med ADHD/ADD ofta känner sig osäkra i sociala situationer. Dom är rädda att dom kommer säga något dumt eller reagera olämpligt. Att hålla tillbaka känns tryggare.

11. Dom är djupt instinktiva.
För personer med ADHD/ADD är ytan en osynlig utsida som dom tränger sig igenom. Dom ser bortom det. Det här är den mest angenäma aspekten av ADHD/ADD. Den här inspirerande egenskapen är vad som skapar genier. Uppfinnare, konstnärer, musiker och författare är alla drivna inom den här egenskapen. 

12. Dom tänker utanför ramarna.
En annan underbar aspekt av ADHD/ADD är att just för dom tänker annorlunda, kan deras abstrakta hjärnor se lösningar till problem som den konkreta tänkaren inte kan se.

13. Dom är otåliga och rastlösa.
Lättirriterade, viljan att saker ska hända hela tiden och på en gång och att dom konstant pillrar på telefonerna, snurrar en hårslinga runt fingret eller skakar deras ben upp och ner; en person med ADHD/ADD behöver konstant rörelse. Det är en lugnande aktivitet för dom.

14. Dom är fysiskt känsliga. 
Pennor känns tunga i deras händer. Olika material på kläder som andra människor inte skulle reagera på kan kännas stickande. Sängar är ojämna. Mat kan ha så många olika texturer du aldrig kan gissa. Precis som Prinsessan på Ärten så kan dom känna en ärta under 20 madrasser. 

15.  Dom är oorganiserade. 
Högar är deras favoritmetod av ordning. När en uppgift äntligen är klar blir papper relaterade till det lagda i en hög där dom stannar tills högen blivit allt för hög. Det är då en person med ADHD/ADD känner sig överväldigad, frustrerad och städar upp. Personer med ADHD/ADD måste vara försiktiga så dom inte blev samlare. Det är svårt för en person med ADHD/ADD att hålla saker i ordning för deras hjärna tänker inte i en vanlig ordning. 

16. Dom behöver utrymme för rörelse.
När dom pratar i telefonen eller har en konversation med någon så tänker personen med ADHD/ADD mycket klarare när dom är i rörelse. Rörelse är lugnande och ger klarhet i deras tankar.

17. Dom undviker uppgifter.
Att ta beslut eller göra klart arbete i tid är en svår kamp. Inte för att dom skulle vara lata eller oansvariga, utan för att deras hjärnor är fulla med olika val och möjligheter. Att välja en kan bli svårt. Det är lättare att låta bli att välja eller ta beslut eftersom dom överanalyserar allt. Dom blir besatta och uppehåller sig i djupet av sina hjärnor.

18. Dom kan inte komma ihåg enkla uppgifter.
En annan oväntad och absurd egenskap av ADHD/ADD är deras minne. Personer med ADHD/ADD kan inte komma ihåg att hämta upp deras kläder ur tvättstugan, mjölk på mataffären eller möten. Men å andra sidan kommer dom ihåg varenda kommentar, mening och telefonnummer dom har hört under dagen. Det spelar ingen roll hur många post-it-lappar eller alarm i telefonen dom satt upp; deras distraherade hjärna är alltid någon annanstans. Synliga saker är lättare att komma ihåg. Därför har dom alltid femton olika flikar uppe på internet. 

19. Dom har många uppgifter på gång, samtidigt.
På grund utav deras konstanta verksamhet i deras hjärnor; så fort en uppgift är klar så är dom redo att gå vidare på nästa utan att stänga ner föregående uppgift. Ju mer som pågår samtidigt, desto bättre. Multi-tasking är en favoritaktivitet.

20. Dom är passionerade om allt dom gör.
Deras känslor, tankar, ord och beröring av en person med ADHD/ADD är stark. Allting är förstorat. Det här är en gåva när den lär sig hanteras korrekt. När en person med ADHD/ADD gör någonting, gör dom det med deras själ och hjärta. Dom ger allt dom har. Dom är intensiva, förstående och djupa. Det är egenskaper som gör en person med ADHD/ADD så oemotståndlig.

I grund och botten har en person med ADHD/ADD svårt att kontrollera sina impulser. Men dom har också många underbara egenskaper som du kommer att njuta av när du väl förstår hur dom tänker och känner. Medlidande, empati och tålmodighet kommer  ta dig igenom dom svåraste tiderna. Det är viktigt att ha extra hand om dig själv; ta egentid regelbundet, gör det du tycker om, hitta en stödgrupp, en psykolog eller en medkännande vän, ta frekventa semestrar, meditera, hitta hobbies och din egen passion. Men viktigast av allt, lär dig att andas.

Några av dom bästa uppfinnarna, konstnärerna, musikerna, entreprenörer och författare hade ADHD/ADD. Dom lyckades för dom hade en käresta precis som du, som stöttade dom genom deras dagliga kamp. Byt ut din ilska mot medlidande. Förstå hur dom kämpar med att göra det som är lättast för dig. Tänk på ADHD/ADD-hjärnan som en med elektriskt staket virad runt i fel banor. Nästa gång du tycker att dom är lata, oansvariga, oorganiserade och undviker ansvar; försök komma ihåg hur hårt dom måste arbeta, extra hårt, bara för att bli klar med en uppgift.

Ja, personer med ADHD/ADD är svåra att älska, men när du väl förstår bördan dom bär på, kommer ditt hjärta öppnas upp. Kärlek och ömhet kommer ta platsen istället för ilska. 
Du kommer se in i deras underbara och godhjärtade själ.

lördag 18 oktober 2014

Jag vet att jag kanske kräver mer uppmärksamhet än andra men med tanke på vad jag varit med om är min osäkerhet på mig själv & mitt självförtroende inte det bästa. Får jag inte höra det så börja jag genast tvivla på mig själv & om jag duger 
Jag förstår om det är jobbigt för omgivningen men försök att förstå mig också 


tisdag 7 oktober 2014

det är bara jag

Jag vet att jag är en person som tar myckett plats
Jag är en person som är svår att leva med , Jag är osäker på mig själv & tro inte på att någon eller något ska tycka om eller älskar mig för mig
Jag vet att jag är krävande
jag vet att jag är känslig
Jag vet att jag kan vara tjatig & gnällig
Jag vet att jag kan få andra att bli tokiga
ALLT DET VET JAG
men trots det så är jag bara jag
& lite bekräftelse är inte alls för mycket begärt om det kan lugna min inre oro eller?

Jag kämpar med mitt inre varje dag
efter allt jag gått igenom & går igenom är det svårt för mig att hantera livet
Men jag kan bara vara den jag är & göra mitt bästa som den personen
som människa , som mamma , som flickvän/sambo
ser mig med lite mer förståelse

fredag 3 oktober 2014


Saknar dom varje dag så hjärtat mitt aldrig känns helt 
Mina fina barn vad jag saknar er så mycket när ni inte är hos mig 
Det smärta i mig utan er 

Älskar er mest för alltid 

tisdag 30 september 2014


Du kan sparka på mig hur mycket du vill , jag har redan varit i helvetet & vänt en gång & hur mycket du än spottar lögner om mig kommer det bara att användas mot dig 
Jag är en Fenix jag dör & föds på nytt starkare än någonsin förr 
Jag reser mig upp från askan redo för ett krig som du kommer förlora om du starta det. 
Glöm aldrig att en vacker dag växer han upp & då kommer han få veta allt & det du gjort kommer vara honom oförlåtligt 
Du har glömt vem du ge dig på
En mamma som gör precis vad som helst för sina barn är en livsfarlig fiende 
Men du kan fortsätta din lögner om
Mig för det vinner jag på 

Jag kommer alltid vara starkare än dig , jag kommer alltid tänka på mina barns bästa ingen annan 
Det du gör , gör du endast för din egen skull

fredag 5 september 2014


Am I alone with the thoughts that I have?
I'm afraid that I'm scared of myself
Am I the only one to doubt who I am?
Wish I was someone else

Everytime I try to swim, it pulls me,
pulls me deeper down
Everytime I try to fly, it holds me,
holds me to the groud

It tells me I'm a freak,
drains me,
the monster inside of me
Freak
Save me
The enemy is inside of me

Would be easier to fight someone else
than the war I fight within
It's impossible to hide from yourself
Where do I begin?

Everytime I dare to dream it wakes me,
wakes me with a cry
Everytime I dare to love it hates me,
hates me 'til it dies

It tells me I'm a freak,
drains me,
the monster inside of me
Freak
Save me
The enemy is inside of me

Screaming, laughing, the voice is inside my head
Freak, silent echo inside my head

Love me, can you even love at all
show me, show me what I ought to know
Mirror, mirror mirror on the wall
tell me, tell me that I'm beautiful

It tells me I'm a freak,
drains me,
the monster inside of me

Freak
drains me
the monster inside of me
Freak
Save me
The enemy is inside of me

It tells me I'm a freak


tisdag 2 september 2014

Jag vill höra orden som skulle betyda så mycket för mig 
Men dom kommer inte än 
Men en dag så kommer dom det vet jag

Flyttat ner till skånelandet där jag börjat om , träffat en underbar man & skaffat jobb här 
Trivs otroligt bra 
Men jag ljuger om jag säger att det är lätt för saknaden efter mina tre underbara söner är så stor att mitt hjärta gör ont varje dag , varannan helg & loven är för mig inte tillräckligt men det blir nog bättre med tiden 
Saknar dom så mycket det är fruktansvärt , många nätter är sömnlösa men vi kommer fixa detta jag vet det. 

Jag har så mycket stöd här ifrån & det känns mycket bra 

fredag 22 augusti 2014


Inom mig växer känslorna för dig för varje dag , du gör mig lycklig igen 

Jag känner så starkt för dig , mina känslor & min kärlek bubblar inom mig & vill bara skrika rakt ut , hoppas du förstår att vi funnit något speciellt & fint här & att vi vårda våran kärlek till varandra varje dag året om. 
Det är vi nu. 

Tre ord från dig som jag kommer vänta på & jag vet att när dom kommer så menar du det med hela ditt hjärta 
Jag älskar dig 

fredag 15 augusti 2014


Jag är förvirrad & helt insjunken i alla tankar , försvinner bort i allt 
Varför måste jag ha alla dessa tankar 
Mitt inre blir mörkt & hopplöst medans jag försöket hålla moder uppe & hoppas på att det löser sig 
Vill vara lycklig & det är jag här men alla hinder som jag måste över är extremt höga & dom är jobbiga att ta sig över ensam

Men varje gång du ler känns det som blixten Ska slå ner för du är den enda för mig & vill vakna upp varje morgon med dig , så varför känner jag så här vill att du ska se vad jag har att ge för du är den enda för mig & jag älskar dig

lördag 9 augusti 2014

Feelings


Träffat någon av de mest underbaraste på denna jord , vet inte hur jag ska förklara detta men känslorna för denna specifika individ är utan dess like , ni kan inte äns fantisera om det. 

Med omtanke , respekt & kärlek bemöter han mig som sin jämlike & på det sättet han ser på mig så vet jag att jag har hittat hem. 
Det kommer att vara vi , det känns i hela min kropp. 
Vi ligger på samma nivå i livet & klickar med varandra som jag känt honom i hela livet. ❤️


Seriös & redo att börja leva på riktigt , tillsammans med någon som är på samma plan , vi är på samma plan , det är på riktigt 

Är det för bra för att vara sant ? 

Jag har redan fattat mitt beslut för att jag vill inget annat än det här & jag vet att detta är på riktigt & jag kommer aldrig bli lycklig om jag inte gör detta , så jag har redan tagit mitt beslut det var tagit redan innan jag själv bestämt mig för det. 

Mina känslor är extrema jag vet det men jag kan inte känna lite för när jag väl känner , känner jag allt det finns inget mellanting & för honom känner jag allt , försöket lägga band på mig själv & inte säga för mycket vill inte skrämma bort denna underbart vackra skapelsen men i vissa lägen är de extremt svårt att hålla igen , näst intill så man explodera av känslor som bara vill komma ut för att visa vad denna person betyder men så funkar inte människor så håller igen så gott jag kan för shit vad jag är lycklig nu 




måndag 21 juli 2014

Kampen mot vikten är svår 
Trots att jag kunnat pilla i mig en del nu sista dagarna så har vikten rasat :( 
Vill bara må bra igen 


Kampen mot vikten är svår 
Trots att jag kunnat pilla i mig en del nu sista dagarna så har vikten rasat :( 
Vill bara må bra igen 


måndag 14 juli 2014

Det är långt ifrån bra

Jag har mått väldigt dåligt på sistone 
Börja inse det själv nu att jag mår inte bra men inget jag velat visa då det för mig är ett tecken på svaghet 
Men jag mår nog väldigt dåligt psykiskt & börja även visa sig då de kilon jag kämpat med att gå upp är som bort blåsta :( jag har bara inte sett det försen andra på pekat det :( 

Jag vet inte varför , vill verkligen kunna äta men så fort jag tar en tugga så klöks jag så mycket kan inte tvinga i mig maten även att jag vill :( jag är så vilsen att jag vet inte längre vem jag är eller hur det ska gå 
Jag vet bara att jag försöker överleva 
För mina pojkars skull måste jag överleva 


-5 kg på tre dagar 


Jag känner att orken är slut & att jag håller på att bli utbränd , hur kan man bli utbränd när man har semester?? 
Jag är då ledsen för allt jag ställer till med & vill verkligen inte ha någon tyck synd om mig för det är det värsta jag vet , men kändes lite skönt att få ut sig detta 

För fråga du hur jag har det kommer jag att svara bra , men jag ljuger för det är långt ifrån bra



Det är långt ifrån bra

Jag har mått väldigt dåligt på sistone 
Börja inse det själv nu att jag mår inte bra men inget jag velat visa då det för mig är ett tecken på svaghet 
Men jag mår nog väldigt dåligt psykiskt & börja även visa sig då de kilon jag kämpat med att gå upp är som bort blåsta :( jag har bara inte sett det försen andra på pekat det :( 

Jag vet inte varför , vill verkligen kunna äta men så fort jag tar en tugga så klöks jag så mycket kan inte tvinga i mig maten även att jag vill :( jag är så vilsen att jag vet inte längre vem jag är eller hur det ska gå 
Jag vet bara att jag försöker överleva 
För mina pojkars skull måste jag överleva 


-5 kg på tre dagar 


Jag känner att orken är slut & att jag håller på att bli utbränd , hur kan man bli utbränd när man har semester?? 
Jag är då ledsen för allt jag ställer till med & vill verkligen inte ha någon tyck synd om mig för det är det värsta jag vet , men kändes lite skönt att få ut sig detta 

För fråga du hur jag har det kommer jag att svara bra , men jag ljuger för det är långt ifrån bra



onsdag 9 juli 2014


Ligger vid våran sjö & försöker koppla av , barnen har hur roligt som helst 
Idag fläktar det i allafall lite så det går att vara här :) 


Jag hamnar i svackor till & från 
Det är jobbigt just nu men det börja att ordna upp sig , försöker göra de bästa för mina underbara barn för dom är det viktigaste jag har 
Utan dom är jag ingenting